さくぶん

ひとりごとです。発達障害とか、家族のかたちとか…

2018 健康診断

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健康診断の結果が来ました。

今まで、まったく引っかからなかったコレステロールが境界域になってしまいました。

代謝、腎機能も、ちょっと注意です。

家系的には、高血圧、糖尿病、に要注意なので、想定内ではあります。

むしろ、46まで健康優良人をキープできたことの方がすごいと思います。

 

今後は、どうやって運動を生活に取り入れていくかが課題です。

 

今だって、やってるんです!

スクワットとか、肩回しとか、簡単にできること、朝のすきま時間でやっているのです。

でもね、まだまだ運動が足りないんですね。

食べるの我慢はつらいですから…

 

ところで、この大量の砂糖は、

 

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ブルーベリージャムになりました。

 

ブルーベリー狩り、初めて行きましたが、

いちご狩りよりも、開放的で楽しかったです。