2018 健康診断
健康診断の結果が来ました。
今まで、まったく引っかからなかったコレステロールが境界域になってしまいました。
糖代謝、腎機能も、ちょっと注意です。
家系的には、高血圧、糖尿病、に要注意なので、想定内ではあります。
むしろ、46まで健康優良人をキープできたことの方がすごいと思います。
今後は、どうやって運動を生活に取り入れていくかが課題です。
今だって、やってるんです!
スクワットとか、肩回しとか、簡単にできること、朝のすきま時間でやっているのです。
でもね、まだまだ運動が足りないんですね。
食べるの我慢はつらいですから…
ところで、この大量の砂糖は、
ブルーベリージャムになりました。
ブルーベリー狩り、初めて行きましたが、
いちご狩りよりも、開放的で楽しかったです。