ちょっとだけ

ミニひまわりが咲きました。

でも、明るい話題ではありません。

今日、健康診断の結果が返ってきました。

3年前のデータも隣に書かれており、

確実に、中年の身体に近づいていることを実感しました。

そして、一番の気がかりだったこと…

見事に的中してしまいました。

ついに糖尿病予備軍です。

まだ「生活習慣を見直しましょう」というレベルですんでいるのですが…

油断はできないということです。

何を見直そうか。

第3のビールを糖質ゼロにしようか…って、飲むんかい！

飲みますよ。

ちょっとだけ、ご飯を減らす。

ちょっとだけ、散歩を長くする。

ちょっとだけ、休肝日を増やす。

ちょっとだけの積み重ねで、何とか維持できるといいのですが。

努力は苦手なので。

健康だけが取り柄の私も、やっぱり祖母の血を受け継いでいました。

ちなみに、私のいとこ(50歳男性)は、

血糖値800になって入院してました。

ずいぶん前から、インシュリンの注射もしています。

それでも、コントロール出来ない程、不摂生していたのかな。

肝に銘じて、「ちょっとだけ」をがんばります。