豆乳ヨーグルト

娘ちゃんの便秘やアレルギー対策で、色々な食品を試すようになりました。

オリゴ糖、チアシード、キヌア…

これはダイエット効果を狙ってですが、

ブロッコリースプラウト、甘酒。

そして、最近のマイブームが豆乳ヨーグルト。

簡単に手作りできるとの事で、

やって見たら、

意外と美味しくてビックリ。

容器を熱湯消毒したり、少し面倒な事はありますが、

飽きるまで続けてみたいと思います。

これだけ色々試してると、

どれが一番効果があったのか、分からなくなりますね。

でも、便秘に一番効果があったのは、オリゴ糖だと思います。

良いと信じてやってみる、続けてみる。

アレルギー対策、本当に大変ですが、ガンバリマス。